Dieta, alcohol, estrés y sexo
Para atacar con éxito el problema de la migraña es aconsejableempezar por llevar un diario en el que se anote cada vez que empiezan los dolores de cabeza, así como todas las posibles circunstancias agravantes, incluyendo la alimentación y el consumo de alcohól, los cambios en las condiciones de sueño y hábitos en las comidas, los aumentos de estrés y el momento del ciclo menstrual. Puede resultar que los dolores de cabeza se producen a raíz del consumo de alcohol, cuando coincide con la mitad del ciclo. En ese caso hay que evitar beber en los días de alta sensibilidad, así como alimentos que suelen disparar las migrañas, como el queso, el chocolate y el vino tinto.
El neurólogo Stephen Silberstein comenta que muchas mujeres que padecen migrañas menstruales d leen que las relaciones sexuales y el orgasmo evitan un dolor de cabeza incipiente.
