Jugar más y dormir lo suficiente. Son las claves para frenar la obesidad infantil. Lo importante es que el niño se mueva y tenga mucha actividadfísica. Según el último estudio, los pequeños son cada vez más sedentarios. Uno de cada 5 niños españoles tiene exceso de peso. Caminan menos, van en coche a todas partes y prefieren la consola en lugar de practicar algún deporte. Sólo el 50% de los niños hace ejercicio y los fines de semana se incrementa un 80% el tiempo dedicado a actividades sedentarias como ver la tele o jugar a videojuegos. El papel de los padres es fundamental, se recomienda al menos una hora de ejercicio al día y dormir un mínimo de diez. Además, los niños suelen repetir patrones, si se acostumbra a una vida sana desde la infancia, nunca la dejará.
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